Tidur tapi Susah untuk Bangun di Pagi Hari?

Sulit tidur dan Sulit Bangun?

Akhir pekan atau hari libur selalu kita tunggu dan nantikan karena kita bisa bebas tidur sampai siang. Namun, banyak orang kesulitan untuk tidur di malam hari dan  bangun pagi hampir setiap hari sampai terlambat untuk beraktivitas.

Kini, para pakar mengetahui alasan mengapa sebagian orang sulit terlelap di malam hari dan bangun pagi. Sebabnya adalah jam biologis mereka terlalu lambat.

Alasan itu disampaikan oleh tim peneliti dari Adelaide, Australia. Mereka meneliti gangguan fase tidur yang dicirikan dengan kesulitan untuk bangun pagi pada waktu yang sewajarnya.

Gangguan fase ini diperkirakan dialami oleh sekitar 15% anak muda dan bisa berlangsung seumur hidup. Padahal istirahat yang cukup dibutuhkan dalam masa pertumbuhan remaja yang baru beranjak dewasa

Baca Juga Info Menarik Bandar Judi Online

Alasan

Menurut Professor Leon Lack smiths luckenville, ketua peneliti, jam biologis orang dengan gangguan ini berjalan lebih lambat dibanding rata-rata

“Mereka umumnya baru bisa terlelap sekitar  jam 2 atau 3 dini hari. Akibatnya mereka akan  sulit untuk bangun pagi keesokan harinya,” kata Professor luckenville.

Mayoritas orang memiliki jam biologis selama 24 jam. Jam biologis ini akan mempengaruhi rasa mengantuk dan suhu tubuh inti. Tapi, pada orang dengan gangguan ini  diperlukan waktu lebih lama untuk memenuhi siklus tersebut sehingga mereka akan terlelap dan bangun secara lebih agak sedikit lambat pula.

Penelitian ini memang baru dilakukan dan diuji coba  pada sekelompok orang, sehingga perlu dilakukan pembuktian lagi dalam populasi masyarakat yang lebih banyak dan luas. Jika memang hal ini terbukti, nantinya para peneliti dapat mengembangkan terapi dan pengobatan yang benar dan tepat untuk mengatasi gangguan tidur ini.

Kedepannya dengan penelitian yang sedang dikembangkan ini, harapannya orang-orang dewasa,para remaja maupun anak anak dapat memiliki kualitas tidur yang baik dan juga cukup. Terutama para anak anak dan remaja, mereka butuh tidur yang berkualitas  untuk menunjang proses perkembangan anak-anak dan remaja.

Wahanabet – Agen Bola Online